宝宝缺铁的症状及补铁的方法 [复制链接]

铁是造血的原料之一，是宝宝成长过程中所必需的，宝宝在4个月到2岁之间很容易出现缺铁，如果是4个月后婴儿对铁的摄入有所增加，那妈妈可通过膳食来给婴儿补铁，因为增加富含铁的食物，不仅可以预防婴儿缺铁性贫血的发生，还可让婴儿健康的成长发育。

宝宝缺铁的症状

1、婴儿缺铁的症状是皮肤不够红润，脸色口唇容易发白，不够活泼等。缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑，甚至有些孩子还出现“异食癖”，特别爱吃一些奇怪的东西，如报纸、生大米和生面粉等。

2、缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响，尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力。严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低。因此，如果宝宝出现了以上异常的精神表现，医院进行全面检查，如必要的实验室检查等，以明确是否存在缺铁性贫血。如果确诊为缺铁性贫血，最好在医生的指导下应用铁剂治疗纠正贫血。

宝宝补铁的方法

1、在孕期和哺乳期，妈妈要摄取足量的铁。

如吃含铁的食物，比如动物肝脏，瘦肉，绿叶蔬菜，鱼类和藻类。吃一些新鲜水果，经定期检查血红蛋白。

2、烹饪时使用铁制品

做食物时，使用铁质烹饪用具。

3、提倡母乳喂养

母乳含铁量高于牛奶，铁的吸收率明显高于牛奶，研究结果表明，母乳为50%，牛奶为10%。宝宝四个月以后就按月龄逐渐加菜泥，肉末和鱼糊糊等加强铁的食品。

4、动物肝脏

肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

5、各种瘦肉

虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

6、鸡蛋*

每克鸡蛋*含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以是一种较好的补铁食品。

7、动物血液

猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。

8、*豆及其制品

每克的*豆及*豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

9、芝麻酱

每克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。

10、木耳和蘑菇

铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

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